MARIA BOETTNER

Nadi Shodhana- Die Wechselseitige Nasenatmung

Gepostet von am 1, 27 Januar, 2016

Nadi Shodhana- Die Wechselseitige Nasenatmung

Liebe Du Hast Pause Freunde
Zwei Wochen sind schon wieder vorbei. Hier ist das nächste Video. Diesmal eine Atemtechnik (Pranayama) aus dem Yoga. Mit ein bisschen Übung geht sie relativ schnell in Fleisch und Blut über. Sie ist mein stiller Begleiter und Helfer seit über 25 Jahren. Wenn es stressig wird oder man einen extra Energiekick braucht: Nadi Shodhana (Wechselseitige Nasenatmung) bewirkt das Mini – Wunder.

 

Nadi Shodhana

 

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