MARIA BOETTNER

Meditation zum Entspannen und Loslassen

Gepostet von am 1, 3 Juli, 2017

Meditation zum Entspannen und Loslassen

In dieser Meditation kannst du durch tiefes und volles Atmen entspannen und loslassen. Du wirst durch den Körper geführt, der dir wie ein Tor zum gegenwärtigen Augenblick zur Verfügung steht. Dadurch lernst du voll präsent im Hier und Jetzt anzukommen, die Lebendigkeit des inneren Körpers wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Diese geführte Meditation ist ohne Musik in einem angenehmen, langsamen Tempo.

Enjoy!

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Suche Dir einen Ort, an dem Du für einige Momente ungestört bist. Nutze am besten Kopfhörer für die geführte Meditation.
– Stressreduktion durch Meditation
– Entspannung durch Meditation
– Freude und Gelassenheit mit Hilfe von Meditation
– Immunsystem stärken durch regelmäßiges Meditieren

DISCLAIMER: Dieses Video dient einem informativen Zweck und Hilfestellung und deshalb sollte auch nicht für etwas anderes verwendet werden. Die Informationen haben nicht die Absicht medizinische Ratschläge zu ersetzen. Benutzen Sie diese Informationen und Hilfestellungen nicht, um eine Diagnose oder Behandlung ohne Beratung eines Facharztes bei ernsthaften, gesundheitlichen Problemen.

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#Wunder-Botschaft

Gepostet von am 1, 9 Juni, 2017

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Du hast Pause_Meine Wunder-Botschaft

Hello Ihr Lieben

Das Buch „Ein Kurs in Wundern“  lehrt in einer seiner 365 Sessions folgende Botschaft: „Ich bin bereit, ein Wunder zu empfangen.“  Was braucht es dafür? Dazu einige Fragen an Euch:

💫💫💫

  •  Welche Gedanken und Bilder kommen zu mir, wenn ich das Wort Wunder höre?
  •  Was für ein Wunder wünsche ich mir?
  •  Wie würde ich mich fühlen, wenn dieses  Wunder wahr wird?
  •  Bin ich wirklich bereit, mich so gut zu fühlen?  Oder stehe ich meinem eigenen Glück immer noch ein Stückchen im Weg?
  • Wo kann ich vielleicht mehr loslassen, verzeihen, offener und spontaner werden, damit Wunder überhaupt in meinem Leben Platz haben?
  •  Welches Wunder ist mir schon passiert?
  •  Welche Wunder passieren Tag ein und Tag aus?
  • …..
  • …..

Bitte fügt weitere Punkte hinzu, damit möglichst viele Gleichgesinnte inspiriert werden, an ihrer eigenen Wunder-Botschaft zu arbeiten oder sie klarer zu formulieren.

💫💫💫

Wunder passieren im Kleinen und im Großen jeden Tag. Leider schaffen es Wunder im Gegensatz zu vielen Tragödien selten in die Nachrichten. Aber es gibt sie. Und wenn wir uns wirklich eine Veränderung wünschen, dann beginnt diese immer in uns selbst. Um sie zu initieren, braucht es Mut und Selbstverantwortung.

💫💫💫

Was ist euer Wunder? Und in wie weit seid Ihr bereit für dieses Wunder?

Inwiefern würde das Euer Leben positiv verändern?

Mein Wunder ist ziemlich gut auf dem Foto zu erkennen. Und ich kann definitiv sagen, langsam bin ich bereit, dieses Wunder zu empfangen! Denn mittlerweile rolle ich eher durch die Gegend, als dass ich gehe.  😊

#Wunder #Meditate # Mindfulness #Happiness #DuhastPause #Achtsamkeit

 

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Drossel dein Tempo

Gepostet von am 1, 6 Juni, 2017

Jeder stressige #Gedanke ist lediglich eine #Einladung dazu, dass du für einen Moment lang inne hältst und dein Tempo drosselst! Und zwar dein körperliches, mentales und emotionales Tempo. Es bringt nichts durch den #Tag zu galoppieren, so dass dein #Leben an dir vorbeirast. Das Leben ist #jetzt. Stress ist eine Chance das Leben nicht als Feind zu betrachten, sondern als eine Aufforderung deines Körpers einen Gang runterzuschalten.

Habt einen tollen Start in die Woche nach den Pfingsttagen!

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Meditation: Die Kraft der Dankbarkeit

Gepostet von am 1, 2 Juni, 2017

Meditation: Die Kraft der Dankbarkeit

♥ Geführte Meditation: Die Kraft der Dankbarkeit.♥

Diese Meditation hilft dir mit echt gefühlter Dankbarkeit wieder in deine innere Mitte zu kommen.

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Suche Dir einen Ort, an dem Du für einige Momente ungestört bist. Nutze am besten Kopfhörer für die geführte Meditation.
– Stressreduktion durch Meditation
– Entspannung durch Meditation
– Freude und Gelassenheit mit Hilfe von Meditation
– Immunsystem stärken durch regelmäßiges Meditieren

DISCLAIMER: Dieses Video dient einem informativen Zweck und Hilfestellung und deshalb sollte auch nicht für etwas anderes verwendet werden. Die Informationen haben nicht die Absicht medizinische Ratschläge zu ersetzen. Benutzen Sie diese Informationen und Hilfestellungen nicht, um eine Diagnose oder Behandlung ohne Beratung eines Facharztes bei ernsthaften, gesundheitlichen Problemen.

Das Lied heißt “Tomar Charane Bandhiya Rekhechi” from Heart Lotus by Shindhu, Original music by Sri Chinmoy
Mehr unter: https://www.radiosrichinmoy.org/immortalitys-dawn-by-shindhu/

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Stressfrei mit Hilfe von Meditation

Gepostet von am 1, 2 Juni, 2017

In dieser geführten Meditation kannst du dich innerhalb von wenigen Momenten entspannen und zentrieren. Du kannst deine Intention für den Tag setzen und dich neu ausrichten. Stress und Sorgen fallen mit regelmäßigen Üben Stück für Stück von dir ab.

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Du hast Pause_Stressfrei mit Hilfe von Meditation

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