MARIA BOETTNER

VIDEOBLOG

„Hinter dem Denken ist ein Raum. Und in diesem Raum ist es still.“

Diesen Satz habe ich 2001 in mein Tagebuch geschrieben. Und er stimmt für mich auch heute noch.

Die Idee, Videos zum Thema Meditation auf YouTube und in Form eines Meditations- Videoblog zu posten, ist tatsächlich während einer Meditation selbst entstanden.

Falls Ihr also Lust habt, für einige Momente still zu werden, hier noch folgende Empfehlung meinerseits: KOPFHÖRER! Sie wirken wahre Wunder. Ist einfach besser damit. Jegliche Form von Meditation oder Entspannung ist direkter.

Es ist mir eine Freude, Euch ein kleines Stück des Weges auf meinem Meditations- Videoblog begleiten zu dürfen.

Mit liebsten Grüßen,

Maria

PS: Derzeit werden alle Videos mit meinem Iphone produziert.
Deshalb ist die Qualität nicht immer top. But it works.

Für die absolut tip top aufgenommene Premium- Offline- To- Go Variante gibt es ja seit neustem die deutsche Du hast Pause Meditations- App!

Deutsche Meditations- App

Itunes Store

Google Play Store

 

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Videoblog_Meditation_Du hast Pause

Die Person. Die Idee. Der Blog.

Im September 2015 entwickelte Maria Boettner zusammen mit einem kleinen Design- und Entwicklerteam die deutschsprachige Meditations-App Du hast Pause.

Mit über 25 Jahren Meditationserfahrung und als Meditationscoach hat sie alle Übungen selbst kreiert und eingesprochen. Du hast Pause basiert auf dem gleichnamigen Blog Meditations- Videoblog, der sich mit allen Themen rund um Achtsamkeit, Meditation und Yoga beschäftigt. Neben zusätzlichen 80 Meditationen sowie Tipps zu einem bewussten und glücklichen Leben zeigt Maria Boettner auch spontane und interaktive Yoga-Übungen im Videoblog – gezielt angepasst auf bestimmte Lebenslagen. Die Meditations- App wurde als Offline-To-Go-Produkt konzipiert, so dass alle Meditationen vollkommen ungebunden und frei praktiziert werden können. Egal wo, egal wann und wie. Den Erlös jedes zehnten Abos spendet die Gründerin an die Organisation Ärzte ohne Grenzen.

Nichts existiert außerhalb von dir

Gepostet von am 11:12 am in Achtsamkeit im Alltag, Shorties, Tipps zum Thema Meditation | Keine Kommentare

„Das Wasser zu beobachten ist eine Sache. Die kleinen Wellen zu betrachten, die Farbe des Wassers wahrzunehmen und die Geräusche, die es macht. Eine andere Sache ist es zu fragen: Wer ist es, der all das wahrnimmt? Wer beobachtet das Wasser? Wer ist es, der die Wellen wahrnimmt und die Geräusche hört? Wer sieht die Farbe? Tauche tief nach innen und durchsuche deinen Geist nach demjenigen, der die Dinge erlebt, sieht, anfasst, fühlt, denkt. Du wirst feststellen, dass Trennung eine Illusion ist. Nichts existiert außerhalb von dir. Die Welt existiert nicht außerhalb von dir. Sie ist eine Reflektion deines Bewusstseins.“ #ramanamaharshi #erleuchtung...

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Ich bin-Meditation

Gepostet von am 10:41 am in Achtsamkeit im Alltag, Geführte Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene | Keine Kommentare

In dieser geführten Meditation lernst Du die „Ich bin“ Energie besser wahrzunehmen. Im ersten Schritt kommst Du voll in der „Jetzt“ Energie an. Im zweiten Schritt vertiefst Du das Gefühl von „Hier und Jetzt“. Im dritten Schritt betrittst Du den endlosen, zeitlosen Raum des „Ich bin“ und verweilst möglichst lange in eben diesen.  

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Wer bin ich?-Übung zur Selbsterkenntnis

Gepostet von am 10:40 am in Achtsamkeit im Alltag, Geführte Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene, Science/ Wissenschaft | Keine Kommentare

Unsere ICH richtet seine Sicht zu 99,99999 % nach außen in die Welt. Wenn wir die Sicht als ein Scheinwerfer betrachten, dann strahlt er nach außen und absorbiert seine Umwelt.In dieser Übung drehen wir den Scheinwerfer und suchen nach dem ICH. Wer ist es überhaupt, der die Welt wahrnehmen kann? Wer ist es, der fühlt, denkt und sich in der Welt der Formen bewegt? Wer ist derjenige, der gerade diese Zeilen liest? Man könnte fast sagen, es gibt zwei ICHs. Da man unmöglich zweimal existieren kann, muss eines der beiden ICHs falsch sein und eines echt. Finde das echte...

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Berg-Meditation

Gepostet von am 10:38 am in Geführte Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene | Keine Kommentare

Berg-Meditation 💫🌈🙏🏽 Ihr Lieben alle Die kommende Meditation ist entspannend für Körper und Geist. Zugleich wirkt sie sich beruhigend auf das Nervensystem aus und gibt und somit das Gefühl, dass wir stark wie ein Berg sind. Enjoy 💫 Maria #ichbin #Meditation Enjoy!  ...

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Neti-Neti Meditation

Gepostet von am 10:37 am in Geführte Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene | Keine Kommentare

Ihr Lieben alle Die kommende Meditation ist etwas anspruchsvoller. Neti Neti kommt aus dem Sanskrit und heisst soviel wie „Weder dies, noch das.“ In dieser Meditation befreit man den Geist vom Gegenständlichen und taucht tiefer in den Zustand des „Ich bin“ ein. Enjoy 💫 Maria #netineti #ichbin #Meditation...

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Happiness is a choice

Gepostet von am 8:04 am in Achtsamkeit im Alltag | Keine Kommentare

Happiness is a choice

Happiness is a choice Be ready to be happy! Choose to be happy. Choose to be happy and in alignment first and then…. Make your state of being the most important thing in life and then… – make the important phonecall – write your email – talk to your partner – visit your friends – choose food for lunchtime …. Get happy first and then… Try this for at least two weeks and see the positive changes happening in your life. Have a beautiful day! Maria #happiness #bliss #choice...

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Meditation zum Entspannen und Loslassen

Gepostet von am 9:32 am in Geführte Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene | Keine Kommentare

Meditation zum Entspannen und Loslassen

In dieser Meditation kannst du durch tiefes und volles Atmen entspannen und loslassen. Du wirst durch den Körper geführt, der dir wie ein Tor zum gegenwärtigen Augenblick zur Verfügung steht. Dadurch lernst du voll präsent im Hier und Jetzt anzukommen, die Lebendigkeit des inneren Körpers wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Diese geführte Meditation ist ohne Musik in einem angenehmen, langsamen Tempo. Enjoy! ♥ MEDITIERE IMMER + ÜBERALL: http://www.duhastpause.com/app ✔ WEBSITE: http://duhastpause.com ✔ INSTAGRAM: https://instagram.com/du.hast.pause/ ✔ TWITTER: http://twitter.com/DUHASTPAUSE ✔ FACEBOOK: http://facebook.com/duhastpause/ ✔HAPPY PARENT: http://mymindfulparenting.com ✔ABONNIEREN: http://youtube.com/channel/UCKNSKHhsmzycjeXyCwM2IUQ Suche Dir einen Ort, an dem Du für einige Momente ungestört bist. Nutze am besten Kopfhörer für die geführte Meditation. – Stressreduktion durch Meditation – Entspannung durch Meditation – Freude und Gelassenheit mit Hilfe von Meditation – Immunsystem stärken durch regelmäßiges Meditieren DISCLAIMER: Dieses Video dient einem informativen Zweck und Hilfestellung und deshalb sollte auch nicht für etwas anderes verwendet werden. Die Informationen haben nicht die Absicht medizinische Ratschläge zu ersetzen. Benutzen Sie diese Informationen und Hilfestellungen nicht, um eine Diagnose oder Behandlung ohne Beratung eines Facharztes bei ernsthaften, gesundheitlichen...

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Meditation für Schwangere

Gepostet von am 8:25 am in Schwangerschaft | Kommentare deaktiviert für Meditation für Schwangere

Meditation für Schwangere

Diese Meditation hilft Dir dabei, während der Schwangerschaft entspannt und offen für die neuen Ereignissen in Deinem Leben zu sein. Meditation tut gut, keine Frage. Gerade in der Schwangerschaft solltest Du Dir regelmäßige Pausen gönnen. Sich Zeit zu nehmen für sich selbst. Sich aber auch die Zeit zu gönnen, in Kontakt mit dem Kind zu treten. Es schlagen in einem Körper zwei Herzen- oder mehr. In dieser kurzen geführten Meditation geht es um Entspannung, Atem und Gelassenheit in Bezug auf Deine Schwangerschaft. Enjoy! ♥ MEDITIERE IMMER + ÜBERALL: http://www.duhastpause.com/app ✔ WEBSITE: http://duhastpause.com ✔ INSTAGRAM: https://instagram.com/du.hast.pause/ ✔ TWITTER: http://twitter.com/DUHASTPAUSE ✔ FACEBOOK: http://facebook.com/duhastpause/ ✔HAPPY PARENT: http://mymindfulparenting.com ✔ABONNIEREN: http://youtube.com/channel/UCKNSKHhsmzycjeXyCwM2IUQ Suche Dir einen Ort, an dem Du für einige Momente ungestört bist. Nutze am besten Kopfhörer für die geführte Meditation. – Stressreduktion durch Meditation – Entspannung durch Meditation – Freude und Gelassenheit mit Hilfe von Meditation – Immunsystem stärken durch regelmäßiges Meditieren DISCLAIMER: Dieses Video dient einem informativen Zweck und Hilfestellung und deshalb sollte auch nicht für etwas anderes verwendet werden. Die Informationen haben nicht die Absicht medizinische Ratschläge zu ersetzen. Benutzen Sie diese Informationen und Hilfestellungen nicht, um eine Diagnose oder Behandlung ohne Beratung eines Facharztes bei ernsthaften, gesundheitlichen Problemen. Das Lied heißt „He Param Pita“, Heart-Lotus Shindhu“ from Heart Lotus by Shindhu, Original music by Sri Chinmoy Mehr unter: https://www.radiosrichinmoy.org/immortalitys-dawn-by-shindhu/...

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#Wunder-Botschaft

Gepostet von am 1:43 pm in Geführte Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene, Schwangerschaft | Kommentare deaktiviert für #Wunder-Botschaft

Hello Ihr Lieben Das Buch „Ein Kurs in Wundern“  lehrt in einer seiner 365 Sessions folgende Botschaft: „Ich bin bereit, ein Wunder zu empfangen.“  Was braucht es dafür? Dazu einige Fragen an Euch: 💫💫💫  Welche Gedanken und Bilder kommen zu mir, wenn ich das Wort Wunder höre?  Was für ein Wunder wünsche ich mir?  Wie würde ich mich fühlen, wenn dieses  Wunder wahr wird?  Bin ich wirklich bereit, mich so gut zu fühlen?  Oder stehe ich meinem eigenen Glück immer noch ein Stückchen im Weg? Wo kann ich vielleicht mehr loslassen, verzeihen, offener und spontaner werden, damit Wunder überhaupt in meinem Leben Platz haben?  Welches Wunder ist mir schon passiert?  Welche Wunder passieren Tag ein und Tag aus? ….. ….. Bitte fügt weitere Punkte hinzu, damit möglichst viele Gleichgesinnte inspiriert werden, an ihrer eigenen Wunder-Botschaft zu arbeiten oder sie klarer zu formulieren. 💫💫💫 Wunder passieren im Kleinen und im Großen jeden Tag. Leider schaffen es Wunder im Gegensatz zu vielen Tragödien selten in die Nachrichten. Aber es gibt sie. Und wenn wir uns wirklich eine Veränderung wünschen, dann beginnt diese immer in uns selbst. Um sie zu initieren, braucht es Mut und Selbstverantwortung. 💫💫💫 Was ist euer Wunder? Und in wie weit seid Ihr bereit für dieses Wunder? Inwiefern würde das Euer Leben positiv verändern? Mein Wunder ist ziemlich gut auf dem Foto zu erkennen. Und ich kann definitiv sagen, langsam bin ich bereit, dieses Wunder zu empfangen! Denn mittlerweile rolle ich eher durch die Gegend, als dass ich gehe.  😊 #Wunder #Meditate # Mindfulness #Happiness #DuhastPause #Achtsamkeit...

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Drossel dein Tempo

Gepostet von am 8:42 am in Geführte Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene | Keine Kommentare

Jeder stressige #Gedanke ist lediglich eine #Einladung dazu, dass du für einen Moment lang inne hältst und dein Tempo drosselst! Und zwar dein körperliches, mentales und emotionales Tempo. Es bringt nichts durch den #Tag zu galoppieren, so dass dein #Leben an dir vorbeirast. Das Leben ist #jetzt. Stress ist eine Chance das Leben nicht als Feind zu betrachten, sondern als eine Aufforderung deines Körpers einen Gang runterzuschalten. Habt einen tollen Start in die Woche nach den...

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