MARIA BOETTNER

Hinter dem Denken ist ein Raum.

Und in diesem Raum ist es still.

 

Meditation wirkt auf Körper und Geist wie ein geglückter Kurzurlaub.

Nur dass dieser fast überall und zu jeder Tageszeit gemacht werden kann.

Sich selbst eine Pause zu gönnen, ist gar nicht so schwierig.

Ein paar Minuten am Tag reichen bereits aus, um die positiven Effekte der Meditation selbst zu erleben.

Achtsamkeit wird in einer Meditation geübt. Aber was genau ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist ein Weg, sich mit dem Leben zu verbinden. Indem man Menschen oder einer Situation ganz bewusst, hier und jetzt, ohne zu urteilen, die komplette Aufmerksamkeit schenkt.

 

 

 

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